Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 138,79г | Белк: 120,26г | Углев: 52,30г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Psyllium, Desinchá Chá, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Rocambole de Carne, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Alface, Ovo Cozido. Ужин: Canela, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Bolo Low Carb, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Sadia Bacon em Cubos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Raquel Lujan-Изменение Веса
|
