2010daddyo- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя 2010daddyo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

90,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1123 ккал

Жир: 38,74г | Белк: 130,72г | Углев: 63,12г. Завтрак: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, BSN Syntha-6 Strawberry Milkshake, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Обед: Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Great Value Egg Makers, Portabella Mushrooms. Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Cream of Chicken Soup, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Great Value 4% Cottage Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Celery. подробнее ...

3292 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

2010daddyo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

2010daddyo- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

2010daddyo-Изменение Веса