bodders- Журнал, 25 окт 12

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

going in the right direction only 10 to go to perfect and a great buffer for a Christmas binge!

56,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2012:

1622 ккал

Жир: 50,18г | Белк: 89,37г | Углев: 206,81г. Завтрак: Tea with Milk, 0% Greek Yoghurt, Pineapple, Blueberries. Обед: lettuce, pepper, yellow pepper, cucumber, cherry tomato, morrison's ham, tesco dressing. Ужин: Frozen Sweetcorn, Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato. Перекус/Другое: Jaffa Cakes, Apricot Yogurt, Plain Toffee, Tangy Cheese. подробнее ...

1926 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 25 окт 12

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса