Lider Optimun- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя Lider Optimun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

111,6 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 36,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1230 ккал

Жир: 40,86г | Белк: 163,36г | Углев: 54,53г. Завтрак: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Alcatra Suína, Pescada, Tomates Cereja, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Hortelã, Manjericão. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Água de Coco. подробнее ...

3625 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lider Optimun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lider Optimun- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

Lider Optimun-Изменение Веса