kartalturk- Журнал, 01 мар 19

Tartıda 93.5 gördüğüm andan sonra 25 gün geçti,tam 8 kilo ve hedefe 5.5 kilo kaldı,hedefe ulaştıktan sonra bir süre kilo dengesi ve sonra bir beş kilo daha vermek için mücadele,İrade olunca herşey oluyor.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

782 ккал

Жир: 38,26г | Белк: 41,02г | Углев: 67,92г.   Завтрак: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Обед: Tavuklu Piriç Çorbası. Ужин: Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. подробнее ...