Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 51,28г | Белк: 178,51г | Углев: 139,30г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Геркулес Овсяные Хлопья ( Магнит). Обед: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Sen Soy Соус Соевый Классический, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла), Куриное Филе Вареное. Ужин: Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла), Магнит Мандарин, Fine Food Ядра Кешью Обжаренные, Магнит Мандарин, Sen Soy Соус Соевый Классический, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Мандарины, Лента Курага без Косточки, Дикси Чернослив без Косточки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Магнит Авокадо, Fish Fabric Горбуша Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...
|
|
1711 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alekseevakristina-Изменение Веса
|
