zahrotul93- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя zahrotul93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

74,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1250 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 52,86г | Углев: 135,47г. Завтрак: Tempe Goreng, Nasi Jagung, Bakwan, Ikan Asin, Urap. Обед: Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Tahu, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Ужин: Telur Rebus, Kebab, Indomie Rasa Ayam Bawang. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Кардио - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahrotul93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahrotul93- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

zahrotul93-Изменение Веса