rbalci- Журнал, 01 мар 19

Kızma kızma. Şükret. Benim pek oynamıyor bu aralar. Şükür de geç :)) iki gün çıkma tartıya 

Böyle olacağım belliydi Ayışığım 😐 Birde spora ara vermiştim tekrar başlayınca düzelir diye umut ediyorum. Bu arada sporun etkisinin bu kadar olduğunu tahmin etmiyordum. Evde yapılan sporu küçümsememek gerekiyormuş 😁 

Hareketin hiçbirini küçümsememek lazım. Benim gibi işi vs nedenle masabaşıbdan kalkamayanlar o etkiyi daha net görüyor :))  

Tebrikler Reyhancım sakin... 

Teşekkür ederim Özlemcim 😘 Haftada yaktığım ve aldığım arasında 7000 kalori açığı oluşturmaya çalışıyorum. Sporumun çok kalori yaktımadığını düşünüyordum ama gerçekten 500-600 arası kalori yakıyormuşum. Birazda ödemim oldu bu hafta. İnşallah duraklama/yavaşlama değildir yine de şüpheciyim şuan 😕 sonraki hafta belli olur 😅 kendimce birşeyler yapmaya çalışıyorum işte ☺️ 

Ben yaktıklarımı takip etmiyorum artık. Sürekli masadayım :))) arada yürürsem onu kar sayıyorum.  

İki hafta daha devam edeyim de ben de yakında bırakırım sanırım zor oluyor sürekli sürekli 😕