skvortsova78rus- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

90,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1812 ккал

Жир: 87,78г | Белк: 134,68г | Углев: 119,50г. Завтрак: Варенье, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Ужин: Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Пискаревский Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. подробнее ...

2979 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса