loretta55555- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

63,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1495 ккал

Жир: 72,42г | Белк: 123,43г | Углев: 89,69г. Завтрак: Чай с Лимоном, Помело, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Народная Трапеза Сыр Сливочный, Соевый Соус, Чай, Семена Льна. Ужин: Чай с Лимоном, Сырный Хлеб, Самбери Булочка Сырная, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Жареный Картофель, Глобус Навага Жареная. Перекус/Другое: Окей Окорочок Куриный Отварной, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Чай Несладкий. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса