adriankatts- Журнал, 01 мар 19

Параметры Пользователя adriankatts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2019:

1800 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 162,38г | Углев: 133,18г. Завтрак: Egg (Whole), Strawberries, Avocado, Nectarines, Myprotein Soy Protein Isolate, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Baby Spinach. Обед: Coles Pitted Kalamata Olives, Avocado, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Hummus, Cucumber (with Peel), Carrots, Cherry Tomatoes. Ужин: Snapper (Fish) (Mixed Species). Перекус/Другое: Peanut Butter Fudge, Pistachio Nuts, Walnuts, Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 28 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adriankatts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adriankatts- Журнал, 01 мар 19

Оставить свой Комментарий

adriankatts-Изменение Веса