Sad_pilgrim- Журнал, 28 фев 19

Параметры Пользователя Sad_pilgrim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Наконец-то по ИМТ мой вес пришёл к верхнему пределу нормы. Но останавливаться пока рано, поэтому идём дальше к идеалу, а то есть к 53 килограммам, к которым я планирую прийти к лету. Завтра начинается весна и новый этап работы над собой. По плану 3 килограмма в месяц, к этому и стремлюсь. Не убиваюсь, но медленно и уверенно иду к своей цели. Желаю всем хорошего весеннего настроения и новых побед.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2019:

1134 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 60,61г | Углев: 133,67г. Завтрак: Кокрсовый Сироп "Монин", Кофе Латте, Холодец Говяжий. Обед: Икра Баклажанная, Масло Подсолнечное, Гречка Вареная. Ужин: Bio Баланс Айран. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Занимаетесь ли вы спортом или только питание?

05 мар 19 написано членом: marvel29

Здравствуйте! Да, три раза в неделю по часа два с тренером в тренажерном зале.

05 мар 19 написано членом: Sad_pilgrim

ООО!👍🏻 Да Вы так за месяц даже больше скините! Моя мечта к лету похудеть до 52 кг!

05 мар 19 написано членом: Сандикуль

На самом деле вес уходит не так быстро, как хотелось бы)) Не знаю с чем это связано, правда. Может быть возраст уже)) Мне 34. Я стараюсь не голодать, но ем не больше 1200 ккал в день. А в зал хожу уже пятый месяц. Желаю нам всем удачи))

06 мар 19 написано членом: Sad_pilgrim

попробуйте исключить соль на две недели, потом умеренно употреблять

06 мар 19 написано членом: TKhegay

Спасибо, попробую.

06 мар 19 написано членом: Sad_pilgrim

возраст насмешили🤣 мне 45🤗 и тоже не быстро уходит хоть и в зал хожу...удачи вам..Вы хорошо скинули уже👍👍👍

06 мар 19 написано членом: pchelka7327

Спасибо)) И Вам успехов, если Вы скидываете🤗 Раньше, когда была совсем молоденькой вес уходил в лёт, а теперь тяжело. Ещё принимаю периодически лекарства, от которых сильно поправляюсь, а потом усилием воли, диет и зала привожу себя в порядок))

07 мар 19 написано членом: Sad_pilgrim

Знаю всю жизнь со спортом дружу раньше поскачу на кардио и вес за неделю уходил👍 сейчас все иначе это такой труд😣....уходит все медленно..но я из упертых не сдаюсь...

07 мар 19 написано членом: pchelka7327


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sad_pilgrim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sad_pilgrim- Журнал, 28 фев 19

Оставить свой Комментарий

Sad_pilgrim-Изменение Веса