auroreadn- Журнал, 28 фев 19

Merci beaucoup ♥️ 

Bon courage dans cette nouvelle aventure. Il faut se fixer des objectifs de perte de poids au fur et à mesure pour ne pas se décourager. avec force et détermination tu arriveras à perdre du poids.  

Merci choupette pour tes conseils , mon premier objectif est d'arrivée à perdre 10 kilos mais surtout à retrouvé une bonne alimentation , et réussir à arrêté les crises de nourriture nocturne je vais y arrivé 💪🏻 

Pour les fringales du soir, tu peux manger deux petits carrés de chocolat noir , c est anti stress et surtout c' est conseillé dans pas mal de forums .  

bienvenue et bon courage à toi!!! 

Tu as un suivi nutritionnel ? Moi j'ai commencé à 114 presque en 15 jours j'ai perdu un peu plus de 4 kilos juste à l'aide d'une nutritionniste :) j'ai repris du poids à la suite de dukan. Quels salopiaud celui ci 🙄 

Bienvenue et bon courage... un pas après l'autre, je suis sûre que tu vas y arriver :-) 

Betty non pas de suivie nutritionniste actuellement mais je l'envisage , malheureusement il y a tellement de régime à la mode ont plonge dedans la tête la première et quelques années après on apprend que c'était pas le top .. le meilleur en vrai est pas de régime un vrai bon rééquilibrage  

Merci boubouscrap pour ton encouragement sa me va droit au coeur  

Merci choupette ces vrai que je n'y avais pas pensé au chocolat noir Demain j'irais en acheter  

Tu as carrément raison!! La volonté de faire par soi- même, surtout qu'ici il y a bcp de conseils. À prendre ou pas, à toi de faire ta sauce, mais au moins tu ne suis pas un programme ou des ordres, tu réapprends en autonomie. En mon sens c'est le plus durable :) Sachant qu'il y a beaucoup de recettes ici, ça donne des idées et ça évite de tourner en rond ! 

Nouvelle aussi 😉! Je te suivrais pour te motiver 

force à toi ! 💪 

Complètement de ton avis Philili 💪🏻  

Vanille merci beaucoup je te suis également , je suis vraiment happy de pouvoir trouver du soutiens ici , dans mon entourage ces pas vraiment le cas , alors ici c'est le top du top ♥️ 

Bienvenue et bon courage ! Pense dès maintenant à prendre des photos et des mesures "avant", ainsi si tu as une baisse de motivation tu pourras facilement voir tout le chemin déjà parcouru et tu pourras en être fière 😉 

bienvenue parmi nous. bon courage pour ce long et difficile combat. mais tu as l'air motivée donc tu vas y arriver ! 😄 

Bienvenue à toi. Nous avons des ressemblances, je fais 1,64m et je suis partie de 121,1 kg le 20 août 2018. J'en fais maintenant 104,4. Donc tu vois tout est possible. Je fais quelquefois des écarts et je n'ai pas l'impression de me priver. Courage, tu vas y arriver.  

Merci à tous pour vos encouragements et votre aide c'est difficile mais votre soutiens m'aide énormément pleins de ♥️♥️♥️ Pour vous  

Bonjour, je sais que recevoir des encouragements à ce moment là aide beaucoup. Je suis aussi dans la même situation que toi...je t'encourage à continuer ne perd pas espoir..mange de tout ne te prive pas mais toute fois pense à ton objectif et fait un peu de sport à côté quand tu le peu... Courage.. Courage..