fabiano bastos- Журнал, 24 окт 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2012

78,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2012:

2529 ккал

Жир: 77,46г | Белк: 227,17г | Углев: 219,41г. Завтрак: Whey Protein, VP2, Granola De Cereais, Yakult, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Обед: Batata Palha, Peito de Frango, Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Queijo Mozzarella, Sopa de Carne com Conchinhas. Перекус/Другое: Batata Palha Premium Extra Fina, Gelatina Zero, Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 24 окт 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса