Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alixashe
Журнал
28 фев 19
alixashe- Журнал, 28 фев 19
Параметры Пользователя alixashe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Thanks Keith. Just needed to up the gym workout. Woohoo!
103,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 февраля 2019:
2456 ккал
Жир: 78,84г | Белк: 88,96г | Углев: 235,65г.
Завтрак:
Mayonnaise, Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Wrap.
Обед:
Streets Cornetto Vanilla Nut Choc.
Ужин:
McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack), McDonald's Sprite (Medium), McDonald's Cheeseburger, Potato French Fries, Costco Crumbed Calamari, Hahn Super Dry 3.5.
Перекус/Другое:
Fantastic Barbecue Rice Crackers, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard).
подробнее ...
2736 ккал
Упражнение:
Секс - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
cardiovascular work is great. in combination with some resistance training both are 10X better💪
27 фев 19 написано членом:
keith george cooke
bear in mind this "plateau" is bound to happen again. when it does remember who's in charge. you are!!! run faster row longer lift more reps. everyone deserves to reach their goals but only the determined get their mate
27 фев 19 написано членом:
keith george cooke
Thanks mate. Loving it. PT work out my new resistance training plan tomorrow. Woohoo.
27 фев 19 написано членом:
alixashe
Kicking goals✔️
27 фев 19 написано членом:
keith george cooke
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alixashe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю