alixashe- Журнал, 28 фев 19

Параметры Пользователя alixashe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Thanks Keith. Just needed to up the gym workout. Woohoo!

103,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2019:

2456 ккал

Жир: 78,84г | Белк: 88,96г | Углев: 235,65г. Завтрак: Mayonnaise, Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Wrap. Обед: Streets Cornetto Vanilla Nut Choc. Ужин: McDonald's Chicken McNuggets (6 Pack), McDonald's Sprite (Medium), McDonald's Cheeseburger, Potato French Fries, Costco Crumbed Calamari, Hahn Super Dry 3.5. Перекус/Другое: Fantastic Barbecue Rice Crackers, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Секс - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

cardiovascular work is great. in combination with some resistance training both are 10X better💪

27 фев 19 написано членом: keith george cooke

bear in mind this "plateau" is bound to happen again. when it does remember who's in charge. you are!!! run faster row longer lift more reps. everyone deserves to reach their goals but only the determined get their mate

27 фев 19 написано членом: keith george cooke

Thanks mate. Loving it. PT work out my new resistance training plan tomorrow. Woohoo.

27 фев 19 написано членом: alixashe

Kicking goals✔️

27 фев 19 написано членом: keith george cooke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alixashe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alixashe- Журнал, 28 фев 19

Оставить свой Комментарий

alixashe-Изменение Веса