hildawg- Журнал, 27 фев 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2019

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2019:

2461 ккал

Жир: 113,45г | Белк: 149,60г | Углев: 201,25г. Завтрак: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Обед: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chicken Alfredo, HEB Fresh Carrots with Cheese & Ranch Dip, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Private Selection Angus Beef Slider Patties, Freshlike Mixed Vegetables, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Гребля - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 27 фев 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса