Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2019
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 56,52г | Белк: 91,35г | Углев: 199,45г.
Завтрак: Изюм, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Банан, Паста Карбонара, Суп из Белых Грибов. Ужин: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помело. Перекус/Другое: Ратибор Варенье Клубничное, Орехи Макадамии, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
