НелляР- Журнал, 27 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2019

64,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2019:

1257 ккал

Жир: 46,77г | Белк: 78,01г | Углев: 133,13г. Завтрак: Кофе натуральный молотый, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Овсяноблин с сыром. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Ужин: Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Пятерочка Апельсин, Зеленый Чай, Сырники с изюмом, Лента Чернослив без Косточки, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Пресс - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 27 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса