Tütensupp- Журнал, 27 фев 19

Guten Morgen. Heute heissts Sonne tanken, wer kann. 🙋‍♀️☕🌻 

Guten Morgen 👍👍 

Moin Moin 

Guten morgen ☀️ 

Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🌞🌞 

🌸Guten Morgen,super Abnahme 👍🙋 

Hallo! Cool! Bist du jetzt mit Almased dran? Scheint zu klappen. Ich mache gerade die 21 Tage SWK. Läuft 😊 

Guten Morgen, Danke das wünsche ich dir auch! 

@Froschkönig, das mit Almased war leider nix.Ich bekomm das Zeug nicht auf Dauer runter ,zu eklig.🙄Was machst du für eine SWK? 

Ohjeee du arme. So schlimm? Ich mache die Stoffwechselkur. Kennst du das? Muss sagen das klappt recht gut. Ich habe es vor 4 Jahren das erste mal gemacht doch leider ist langsam alles wieder drauf. Daher habe ich am 28.1. neu gestartet. Du isst 21 Tage KEIN Fett, Zucker und KH‘s danach wird langsam wieder aufgebaut. Es ist wichtig ausreichend Eiweiß zu essen. Ich mache die Kur vegetarisch. Für Fleischesser ist es wesentlich einfacher. Habe die „strenge Phase“ verlänget und bin gerade bei Tag 30. knapp 10kg sind runter. 

Wo nimmst du das Eiweiß her?Über Shakes? 

Toller Erfolg auf jeden Fall👍👍👍 

Danke 😊 Teilweise trinke ich ab und zu einen Eiweiß Shake von der Drogerie. Ich versuche aber viel über Lupinen und Seitan zuzuführen, ich mache die Kur aber auch mit Milchprodukten das heißt Magerquark und Skyrella hauptsächlich. 

Klingt interessant. Wie sieht es mit Getränken aus?Wasser und Tee? 

Ja genau. Wasser und Tee. Möglichst ohne künstliche Aromastoffe. Kaffee in Maßen geht auch. Ich achte oft Zitrone oder Ingwer in den Tee oder ins Wasser.  

Danke für die Info.Werde es mal im Hinterkopf behalten.Vielleicht probiere ich es auch mal.Demnächst steht aber erstmal 3×Essen gehen an.Aber evtl.danach.😊 

nee wenn du das schon weißt macht es kein Sinn anzufangen. Bei mir ist es immer so dass ich ein strenges Programm brauche um anzufangen und durchzuhalten. Mit „nur“ kcal zählen klappt es bei mir nicht. Kannst dich gerne melden wenn du noch Infos brauchst.