GC8ver6- Журнал, 27 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.2%
筋肉量30.3㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1701

73,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2019:

1742 ккал

Жир: 18,49г | Белк: 166,43г | Углев: 232,64г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Перекус/Другое: 玄米ごはん, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

3223 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

さつま芋の残りをあんだけ食べたら増えるわな(笑)

26 фев 19 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 27 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса