Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
113,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 38,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
918 ккал
|
Жир: 33,65г | Белк: 107,15г | Углев: 54,41г.
Завтрак: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Manjericão, Cebolas Maduras Cozidas, Maminha, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Ужин: Alcatra Suína, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Перекус/Другое: Água de Coco. подробнее ...
|
|
3367 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
