Ōzge13- Журнал, 26 фев 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019

87,8 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2019:

3932 ккал

Жир: 189,85г | Белк: 110,66г | Углев: 453,76г. Завтрак: Tamek Çilek Reçeli, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Akıtma. Обед: Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Ужин: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yoğurt, Erişte, Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Çorbası. Перекус/Другое: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ülker Çiziviç, Peynirli Poğaça, Tadım Çekirdek, Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Hakkıyla verirsin demiştim 😉👍

26 фев 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Azı gitti çoğu kaldı 🙈 gerçi dünkü yememe 1 kilo daha alırım diyordum Buna şükür 😁

26 фев 19 написано членом: Ōzge13

Karakuz merhaba✌️

26 фев 19 написано членом: wictoryy

Bu şeker olayından tam anlamıyla kurtulmanın etkili bir yolu var mı sende 🙁

26 фев 19 написано членом: wictoryy

Maalesef hocam en büyük sorunum tatlı krizleri 😒

27 фев 19 написано членом: Ōzge13

Şekersiz 21 gün olayını denemek istiyorum ama hiç kendime güvenemiyorum

27 фев 19 написано членом: Ōzge13

Aynen bende karakuz şeker krizi geldi mi öyle tarçınla bilmemneyle olmuyor.direkt basit şeker istiyor vücut😊😁

27 фев 19 написано членом: wictoryy

Şu an luppo yiyorum mesela kahvenin yanında 🙈

27 фев 19 написано членом: Ōzge13

🤗 ooooo çok iyi😊 afiyet olsun

27 фев 19 написано членом: wictoryy

Teşekkürler 😊

27 фев 19 написано членом: Ōzge13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 26 фев 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса