Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1222 ккал
|
Жир: 25,42г | Белк: 100,22г | Углев: 157,41г.
Завтрак: Power Pro Zero Bar, Кофе (из Молотых Зерен), Preston Кокосовая Стружка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Еко Кабачковая Икра, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Обед: Bonvida Мини Карамель со Вкусом Мяты, Живые Конфеты Мармелад Малина, Dr. Korner Хлебец Черничный, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Медовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Здравник Цикорий Сливочный, Power Pro Zero Bar. подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Секс - 15 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
