Leliarose- Журнал, 26 фев 19

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Guten Morgen ihr lieben :) mal schauen ob ich hier am Handy gut schreiben kann.

Nachdem ich am Freitag bis 20:00 Uhr, am Samstag von 14:00 bis 21:00Uhr, Sonntag von 11:00 bis 00:00Uhr und gestern von 8 bis 18 Uhr gearbeitet habe, bin ich gestern einfach ins Bett gefallen und habe ordentlich geschlafen :) Das gleiche werde ich wohl auch heute machen ^^

Während diesem anstrengenden aber auch sehr lehrreichen und spannenden Wochenende habe ich trotz 2er ordentlicher Sporteinheiten (und Muskelkater, aua 🤭😅) kein Gewicht verloren.

Heute früh wie ihr seht, sieht das schon ganz anders aus! Da sieht man einmal, wie wichtig Schlaf und ein entspannter Kopf sind.

Als ich 2016/2017 recht viel abgenommen habe, habe ich meistens 9 Stunden geschlafen. Da purzelte es mir nur so von den Hüften 😊

Ich kann es euch nur wärmstens ans Herz legen. Wenn ihr nur irgendwie könnt, versucht viel zu schlafen. Und ja, da bleibt nicht viel Zeit für anderes, das ist richtig. Dafür mache ich am Wochenende all die Sachen, die unter der Woche keinen Platz gefunden haben :)

So, genug mit dem Geschwafel.

In diesem Sinne, wünsche ich euch einen entspannten Dienstag 🥰

110,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2019:

365 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen Lelia, Schlaf ist das A und O! Ich versuche immer auf min. 8 h zu kommen! Dadurch bin ich auch am nächsten Tag einfach entspannter und aufnahmefähiger. Es tut einfach gut. Wünsche dir einen ausgeschlafenen Dienstag! :-)

26 фев 19 написано членом: Nizzy1988

Oh ja Schlaf ist von großer Bedeutung ! Versuche auch auf min. 7-8 h zukommen. Na denn wünsche ich dir auch einen wunderschönen Dienstag ! 🍀🌞🍀🌞🍀🌞

26 фев 19 написано членом: Himmlischerbote

Ich nehme immer am Wochenende ab, da ich da ausschlafen kann

26 фев 19 написано членом: Sonja234567

Ich will ja jetzt nicht jammern, aber mit einem Kleinkind & Job & Haushalt auf über 8 Stunden Schlaf zu kommen geht nicht. Momentan bin ich froh, wenn ich 6 Stunden schaffe, meistens sind es eher 5. Ich hoffe trotzdem, dass es bald mal wieder bergab geht mit dem Gewicht.

26 фев 19 написано членом: VinoEna

@Nizzy 8 Stunden sind klasse :) Natürlich habe ich es gestern Nacht nicht geschafft früh ins Bett zu gehen >_< Vielleicht klappt es ja heute wieder.

27 фев 19 написано членом: Leliarose

@VinoEna . Ich verstehe das total, deshalb habe ich gesagt, wenn man kann. Aber 7 Stunden sollten eigentlich schon drin sein :( Ich hoffe echt, dass du das schaffst, je älter dein Kind wird <3

27 фев 19 написано членом: Leliarose


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