Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 81,40г | Белк: 68,21г | Углев: 286,15г.
Завтрак: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Обед: Колбаса Краковская, Хлеб Бородинский, Assortel Лечо по-Болгарски, Макфа Спагетти Гречневые. Ужин: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Хлеб Бородинский, Колбаса Краковская, Коркунов Конфета, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Кофе с Молоком, Lotte Choco Pie. подробнее ...
|
|
3848 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Глажка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
