Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2019
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49,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1466 ккал
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Жир: 62,45г | Белк: 77,47г | Углев: 152,16г.
Обед: ブルボン アルフォート 抹茶, 無印良品 ロールケーキ, バームクーヘン, とかち製菓 塩豆大福, まんじゅう, 卵, キャベツ, コーヒー, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コストコ コストコ ディナーロール, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 砂糖, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 乾燥ゴマ. Ужин: 厚揚げ, シマヤ だしの素, 調理した筍（調理油なし）, しいたけ, 玉ねぎ, 人参, 牛すじ, 鶏足(もみじ), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, CO-OP キムチ, みょうがの甘酢漬け, キャベツ. Перекус/Другое: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, ハーゲンダッツ バニラクッキー ラズベリー, セブンイレブン なめらかプリン. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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