GC8ver6- Журнал, 26 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率16.5%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1677

71,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2019:

1382 ккал

Жир: 16,42г | Белк: 170,54г | Углев: 139,66г. Обед: しめじ, ヨコオデイリーフーズ糖質0うどん麺, ささみ, ニチレイ洋風野菜ミックス. Ужин: しめじ, ささみ, ニチレイ洋風野菜ミックス, 玄米ごはん. Перекус/Другое: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 26 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса