reggionon- Журнал, 25 фев 19

whenever i see a significant drop, i gotta ask myself if it's real. i'm staying strictly within my calorie count and not letting others discourage me. i've been drinking more water and trying to add fiber to my diet. i'm in a pretty good place.. except for some grad work due in six hours! 😂

93,2 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 25,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1185 ккал

Жир: 22,89г | Белк: 85,89г | Углев: 82,75г.   Завтрак: Vital Proteins Collagen Peptides, Spectrum Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal. Обед: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Farm Fresh Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: Hannaford Brussels Sprouts, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Jameson Irish Whiskey. подробнее ...