Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
146,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 53,20г | Белк: 102,05г | Углев: 104,76г.
Завтрак: Tangerines (Mandarin Oranges), Cucumber (with Peel), Spectrum Organic Coconut Oil, Kraft Coleslaw Dressing, Italian Salad Dressing (Fat Free), Wasa Fibre Rye, Grape Tomatoes, Celery, Haddock (Fish) (Cooked, Dry Heat), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Обед: Italian Salad Dressing (Fat Free), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Green Peas (Frozen), Broccoli, Bull's Eye Old West Hickory. Ужин: Banana, Whey Gourmet Protein Shake, Progressive Complete Collagen, President's Choice Chia Seeds. Перекус/Другое: No Name Old Cheddar Cheese, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea. подробнее ...
|
|
3858 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 3 минуты, Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
First official Monday weigh-in! Surprised I am down a pound since yesterday but I will take it LOL Okay, today will be lower carb, within calories and IF (14 hrs) means no food until noon today. Happy Monday!
25 фев 19 написано членом: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
