mysize10- Журнал, 25 фев 19

From Friday-Sunday I have been MIA. I've been attending and presenting at a conference. While I worked at maintaining my eating plan (well mostly) and did not exercise at all. I've had a slight setback however, I'm determined to move forward. I have bloodwork due on March 8th and hope to see some positive results in several numbers. I know for sure that my blood sugars have gone down drastically and above everything else, I HAPPY ABOUT THAT!

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1160 ккал

Жир: 89,33г | Белк: 49,10г | Углев: 47,02г.   Завтрак: Sports Research MCT Oil, Nutrition Solutions Solutions4, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado. Обед: Butter, Wegmans Zucchini Noodles, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Farm Rich Chicken Meatballs. Ужин: Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil, Carrots, Green Cabbage. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...