Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 59,67г | Белк: 97,97г | Углев: 263,28г.
Завтрак: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Bananas, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat. Обед: Avocados, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jalapeno Peppers, Great Value Small Red Beans, Iberia Enriched Long Grain Parboiled Rice. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). подробнее ...
|
|
853 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа и 9 минуты, Samsung Health - 21 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
My weekly calorie intake is 13,300 and I ate 12,662, I did pretty good with my 4-day weekend, but my exercise was poor.
25 фев 19 написано членом: Keilin_4
|
25 фев 19 написано членом: HCB
|
25 фев 19 написано членом: Keilin_4
|
I know, right? The plan of eating more comes with moving more, I will do better this week 😊🏋️♀️, I only ate a lot one of the four days, I kept telling myself that just because it was a 4-day weekend didn't mean I could eat all the snacks I wanted.
25 фев 19 написано членом: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
