Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 55,05г | Белк: 131,49г | Углев: 144,69г.
Завтрак: Банан, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Томатная Паста, Йогурт Домашний, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Лук, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Ужин: Куриные Крылышки с Кожей, Капустный Салат. Перекус/Другое: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Мёд, Клубника с Сахаром, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
