Боевой_ежик- Журнал, 25 фев 19

Ну можно и взвеситься! За неделю минус 500, мне нравится) Буду держать ещё недельку такую же калорийность.

68,8 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1182 ккал

Жир: 44,38г | Белк: 82,34г | Углев: 108,10г.   Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Обед: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Голден Яблоко. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...