Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2019
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2530 ккал
|
Жир: 81,77г | Белк: 128,67г | Углев: 275,31г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Aceitunas Gordales con Guindilla, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pescanova Palitos de Surimi, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Hacendado Barra de Pan Integral, Guinness Cerveza, Patata Asada, Pierna de Cordero, Mercadona Caracoles en Caldo. Ужин: Hacendado Fideo Grueso, Hacendado Caldo de Pollo, Lay's Patatas Fritas Vinagreta, Steinburg Cerveza Tostada. Перекус/Другое: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Tortilla de Patatas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
