стыдно как-то фиксировать привесы, но надо :)
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1958 ккал
|
Жир: 69,62г | Белк: 104,28г | Углев: 227,99г.
Завтрак: Myprotein Сывороточный Протеин, Торт Птичье Молоко (Мамин). Обед: Макфа Гречка на Воде, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зареченский Продукт Соус Болгарский, Свиное Сердце Отварное. Ужин: Капуста Тушеная без Масла, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
Комментария
25 фев 19 написано членом: oev19822
|
Катя, да и я тоже иногда могу) но начала поднимать калораж, надо, так сказать, держать руку на пульсе) а вообще грешу на определенный период цикла, часто в это время заливаюсь. Поэтому не переживаю особо, хотя кого я обманываю, бесят плюсы!!!!!😁
25 фев 19 написано членом: ildotorre
|
Милан,меня мои плюсы уже две недели бесят.Оказывается для меня 1300-1400 калорий много😬Я реально пухну...уже +2
25 фев 19 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Светик, я вообще не представляю, как на таких калориях можно столько топать, прыгать и бегать?) у тебя там моторчика нигде нет, часом? :) А вот еще и пухнуть, вообще загадка *_* реально, не понимаю...
25 фев 19 написано членом: ildotorre
|
Миланчик,я сама не понимаю как так выходит 🤷.Сил и энергии много🤷,возможно из за жиров.Я всё время была на малом количестве калорий уже лет 20 это точно.Да и рост то у меня маленький.Вот народ хвалится,как от ходьбы худеют,у меня же за три года от ходьбы ваще никакого толка🙅.Короче задолбало меня всё.Надо брать тайм аут ото всего.Чую,что затягивает меня в болото депресухи.
26 фев 19 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Свет, ну может и правда твоим выходом станет просто отпустить, отдохнуть, и с новыми силами в бой :) организм уже просто выдохся и ему нужен перерыв. Даже не так: он адаптировался к высоким уровням нагрузки, и чтобы был профит, нужно нагрузку повышать, а куда еще её тебе повышать, только в космос улететь. Вот надо сделать теперь один шаг назад, снизить нагрузку, организЪм поймет, что самое страшное позади, убивать его никто каждый день больше не будет, и начнет отдавать. Ну мне кажеца, вполне похоже на правду :)))
А депрессарики кстати наверное у всех в это время года, холод, ветер, солнца нет, хочется уже лета и тепла.
26 фев 19 написано членом: ildotorre
|
Вот сегодня и сбавила обороты на работе,прошла гораздо ниже нормы.Я кстати зиму люблю,но вот что сейчас на улице творится,это да,тоску навевает.Подождем солнца😉😘
26 фев 19 написано членом: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|