malashamalibu- Журнал, 25 фев 19

Параметры Пользователя malashamalibu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Подскажите новичку. Геркулес..... Крупные хлопья. Я его не варю, а завариваю кипятком. Что полезнее и эффективнее ? Мучаюсь вопросом. Или все-таки варить? И как правильнее указывать в дневнике питания. Овсяная каша на воде пишет 88 кк. А Геркулес за 200 кк переваливает. как правильно указывать? И как считать? готовый продукт или еще сухую крупу?

75 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2019:

1232 ккал

Жир: 49,15г | Белк: 79,34г | Углев: 121,11г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный. Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Ужин: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная. Перекус/Другое: Княгинино Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Апельсин. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Я покупаю хлопья Ясно солнышко, очень вкусные хлопья. И готовлю в микроволновке. Все крупы взвешивать в сухом виде.

25 фев 19 написано членом: Tanja Sor

Спасибо ))) 👍 а в дневнике как выбираете ? Овсяная или геркулес? Какое количество калорий.?

25 фев 19 написано членом: malashamalibu

возьмите калорийность с пачки вашей овсянки. в сухом виде взвешиваете, забиваете в дневник и потом варите.

25 фев 19 написано членом: lenokuz

Спасибо за подсказку)

25 фев 19 написано членом: malashamalibu

Всегда сухое считать

25 фев 19 написано членом: Палаткина

Ребята, а у меня такой вопрос... Как эту программу сделать на русском языке.? У меня все на английском... И продукты английских производителей... Помогите, пожалуйста.

25 фев 19 написано членом: Strekoza1611

в настройках страна Россия поставьте

25 фев 19 написано членом: tanyangelochek

Танюша, спасибо за совет, но у меня и так 🇷🇺 стоит... Не знаю что делать.... Живу в Англии... Может автоматически... Но мне надо на русский как-то перейти..

26 фев 19 написано членом: Strekoza1611


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

malashamalibu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

malashamalibu- Журнал, 25 фев 19

Оставить свой Комментарий

malashamalibu-Изменение Веса