Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1683 ккал
|
Жир: 89,22г | Белк: 103,19г | Углев: 116,27г.
Завтрак: Эколюкс Йогурт Персик 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай. Обед: Киприно Сыр Голландский, Пекинская Капуста, Кунжутное Масло, Котлета Свиная, Яйцо (Целое), Чай, Семена Льна, Соевый Соус. Ужин: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Чай с Лимоном, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Помело, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Голубцы, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loretta55555-Изменение Веса
|
