silviardy- Журнал, 25 фев 19

Параметры Пользователя silviardy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2019:

1023 ккал

Жир: 28,56г | Белк: 37,67г | Углев: 161,49г. Обед: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Buah Naga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Ужин: Telur Goreng, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Перекус/Другое: Indofood Jetz Stick, Permen Karet (Manis). подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviardy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviardy- Журнал, 25 фев 19

Оставить свой Комментарий

silviardy-Изменение Веса