Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ltm23000
Журнал
25 фев 19
ltm23000- Журнал, 25 фев 19
Параметры Пользователя ltm23000
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
2/25(월) 2,020Kcal [탄90.단210.지93.당29]
*조:핫뼈해장국500.삶은계란3개=760Kcal
*중:두부300.핫짜장300.시래기나물100=540Kcal
*석:두부200.핫뼈해장국500.고추피클80=720Kcal
=> 어저께 먹은 거 소진하느라 16km/138min 걷기로 빡세게 했는데 공복체중이 600g 증량되어 잠시 멘붕에 빠졌는데, 그 내용을 살펴보니 지방 700g 감소, 근육 600g 증가, 수분 700g 증가
=> 즉, 운동을 통해 과잉섭취한 칼로리에 더하여 축적된 지방을 태우고 근육을 생성시켰으며 아침.저녁으로 그동안 먹지 않았던 국물(나트륨)을 먹었기에 수분 배출이 되지 않았다는 결론
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
51,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 февраля 2019:
2264 ккал
Жир: 108,28г | Белк: 221,45г | Углев: 101,03г.
Завтрак:
아메리카노, 삶은 계란, 뼈해장국.
Обед:
시래기나물, 두부, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파.
Ужин:
무생채, 두부, 뼈해장국.
Перекус/Другое:
Navitas 카카오닙스, 치킨텐더.
подробнее ...
2532 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ltm23000-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю