kuo19750926- Журнал, 25 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2019

66,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2019:

1518 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 113,39г | Углев: 145,11г. Завтрак: 御松奇亞黑白籽, 義美地瓜穀物饅頭, 林鳳營全脂鮮奶, 光泉無加糖黑豆漿, 水煮蛋. Обед: 冬粉, 炒大白菜, 紅燒豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Ужин: 鯖魚, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 炒花菜, 炒青椒. Перекус/Другое: 萬歲牌無調味綜合三果, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 25 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса