Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2019
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 74,18г | Белк: 83,12г | Углев: 247,18г.
Завтрак: Açúcar, Supermarket Sonho Recheado de Creme, Glória Leite em Pó Desnatado, Café. Обед: Nobrelli Sorvete de Creme, Doce de banana, Arroz 21/02/18, Parati Refresco em Pó Trink, Polenta 24/02/19, Abóbora Cabotia, Fígado de frango - 24/02/19, Feijão preto - 24/02/19. Ужин: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Hellmann's Maionese, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Alface, Tomates, Ovo, Batatas Fritas, Perdigão Margarina Claybom, Parati Refresco em Pó Trink. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Café, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Glória Leite em Pó Desnatado, Goiaba Vermelha, Banana Prata, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata. подробнее ...
|
|
2627 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
