Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2012
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
976 ккал
|
Жир: 28,18г | Белк: 100,40г | Углев: 99,37г.
Завтрак: Splenda, blackberries, pineapple, Strawberries, All Bran Buds, Fage 2% greek yogurt, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: water, baby carrots, green beans, bumble Bee solid white albacore tuna in water, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: water, cooking spray, Eggland's Best large egg, Egg White, Mushrooms, yellow onion, BabyBel light, raw red bell peppers, olive oil. Перекус/Другое: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Lund's & Byerly's dark chocolate, water, Pure Almond Milk - Original. подробнее ...
|
|
2759 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 45 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
