mmcgee1223- Журнал, 24 фев 19

Параметры Пользователя mmcgee1223 | < Предыдущая Запись |Следующий >

wow what a great week I just had Weight loss this week was 8.4 lb. The keto diet definitely works plus the fact that I have knocked myself down to 800 calories a day, both of those are perfect recipes for success, going to the gym three times a week doesn't hurt either.

102,2 кг Потеряно до сих пор: 30,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2019:

1653 ккал

Жир: 104,75г | Белк: 73,02г | Углев: 65,94г. Завтрак: Great Value Egg Makers, Diced Jalapeno Peppers, Cooked Ham, Extra Sharp Cheddar Cheese, Original Hot Sauce, Sugar Free Classic Caramel Syrup, Donut House Coffee K-Cup, Heavy Whipping Cream, Great Value Bottled Water (Bottle). Ужин: Mike's coleslaw, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Taro Brand Carrot Sticks, Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job! I log everything so that I can 'make decisions' (to the best of my ability). Good luck!

24 фев 19 написано членом: adefwebserver

Thank you I'm on a journey to get to 190 lb I just took up paramotoring. Good luck on your journey also

24 фев 19 написано членом: mmcgee1223

800 is low maybe mix it up some days. Congrats on your weightloss.

24 фев 19 написано членом: liv001

Awesome drop!!

24 фев 19 написано членом: jcmama777

Awesomely done! Keto diets work

24 фев 19 написано членом: alexander.james

I agree that 800 calories is low. just eatch yourself. amazing loss...Congrats!

24 фев 19 написано членом: videobiker

Wow! How inspiring you are. And congratulations on that great loss! I'm only days into the keto, trying harder than ever.

24 фев 19 написано членом: Llamapalooza53

I ran your numbers, and these numbers may assist: Daily average: Between 1/21-2/16: Calories 1,229 / Carbs 52 (238 pounds > 233 pounds = 5 pounds loss (0.18 pounds a day) - - Between 2/17-2/24: Calories 813 / Carbs 28 (233 pounds > 225 pounds = 8 pounds loss (1.0 pound a day loss). - - Good Luck!

24 фев 19 написано членом: adefwebserver

That's great!

24 фев 19 написано членом: eatolive4life


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcgee1223-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcgee1223- Журнал, 24 фев 19

Оставить свой Комментарий

mmcgee1223-Изменение Веса