Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 53,60г | Белк: 72,40г | Углев: 167,43г.
Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Обед: Brasil Cacau Chocolate 70%, Alface, Abóbora Cabotia, Ervilha Torta, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Bolo de Laranja, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Dolce Gusto Cappuccino, Bolo de Laranja, Tirol Leite em Pó Integral, Banana Caturra, Nestlé Grego Light Tradicional, Eco Fresh Açaí Power. подробнее ...
|
|
2072 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Вождение - 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aadanielle-Изменение Веса
|
