jussaracf- Журнал, 23 фев 19

Параметры Пользователя jussaracf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019

84,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2019:

1428 ккал

Жир: 91,52г | Белк: 91,62г | Углев: 54,98г. Завтрак: Wickbold Pão do Forno Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Sonda Ameixa Vermelha, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pancetta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Acelga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sonda Ameixa Vermelha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Alface, Acelga. Перекус/Другое: Monama Pasta de Amendoim com Cacau, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Bolo de Banana Low Carb, Melitta Café sem Açúcar , Pão Low Carb. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jussaracf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jussaracf- Журнал, 23 фев 19

Оставить свой Комментарий

jussaracf-Изменение Веса