turtuqi- Журнал, 23 фев 19

Параметры Пользователя turtuqi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019

92 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2019:

4344 ккал

Жир: 143,76г | Белк: 231,39г | Углев: 533,03г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Льняные Семена, Мёд, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт. Обед: Соленые Крекеры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофельная запеканка с грибами, Яблоко, Рис Вареный, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Зеленое, Соленые Крекеры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Плов с Курицей, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turtuqi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turtuqi- Журнал, 23 фев 19

Оставить свой Комментарий

turtuqi-Изменение Веса