Emertas- Журнал, 23 фев 19

Параметры Пользователя Emertas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2019:

1174 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 117,54г | Углев: 70,55г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Овсяноблин, Диетическая Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная. Обед: Перловка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Гуляш из Говядины. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Диетическая Творожная Запеканка. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Степпер - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emertas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emertas- Журнал, 23 фев 19

Оставить свой Комментарий

Emertas-Изменение Веса