Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 73,54г | Белк: 62,07г | Углев: 119,04г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Окей Корица Молотая, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Мистраль Коричневый Сахар Демерара. Обед: Ahmad Tea Зеленый Чай, Белозорие Сметана 19%, Ржаной Хлеб, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Ужин: Майонез, Рыбный Бульон, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Слоеное Тесто, 365 Дней Подушечки с Шоколадной Начинкой, Магнит Помело, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 5 минуты, Уборка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
