ltm23000- Журнал, 23 фев 19

2/23(토) 1,720Kcal [탄105.단145.지80.당33]
*조:삶은계란3개.딸기200.두유190=420Kcal
*중:두부300.핫짜장300.시금치외200=620Kcal
*석:두부200.등뼈해장국400.시금치외150=680Kcal

68,8 кг Потеряно до сих пор: 51,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2089 ккал

Жир: 97,71г | Белк: 167,51г | Углев: 143,18г.   Завтрак: 아메리카노, 한미메디케어 서리태97, 삶은 계란, 딸기. Обед: 참치김치볶음, 시금치무침, 시래기나물, 두부, 감자, 전분, 표고버섯, 홈플러스 춘장, 이마트 앞다리살, 할라페뇨 고추, 양파. Ужин: 시래기나물, 시금치무침, 두부, 뼈다귀해장국. Перекус/Другое: 송편, 치킨텐더, 딸기. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...