GC8ver6- Журнал, 23 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.6%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1702
食べ過ぎ‼️まだ胃が張ってる(笑)

73,5 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2019:

1714 ккал

Жир: 30,68г | Белк: 174,33г | Углев: 191,53г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: 玄米ごはん, 雪印乳業とろけるスライス, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: サツマイモ, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 30,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса